现在跑酷的极限运动可以说是发扬光大了。
        国内从年初开始逐渐流行起来,

现在更加系统化了。 各种跑酷组织和系统培训在中国逐步完善。
        不知道这个动作的读者, 坐下来简单介绍一下吧！ TurnVault：以身体的一个部位为支点, 让自己跳到障碍物的另一边, 然后继续进行下一步动作。 平衡：在障碍物上保持平衡, 包括在物体上行走或爬行等。 Underbar：穿过栏杆之间的缝隙, 或穿过障碍物的底部。 拉什：用手臂力量抓住一个物体（通常是一根杆、树枝）并从该物体悬垂到另一个物体（杆、树枝或墙壁）或穿过两个障碍物之间的间隙。 这个动作类似于体操中的双杠。
        爬墙：爬墙或翻过任何类似的障碍物。 ArmJump：从一个障碍物跳到另一个障碍物时, 有手臂力量爬上障碍物的边缘, 然后迅速越过障碍物。 CatJump：首先模仿猫从低位爬上来的姿势。 手和脚应该垂直于障碍物。
        攀爬时动作迅速有力, 然后以类似跳马的姿势翻越障碍物, 安全落地。 GapJump：从一个地方或一个物体开始, 跨越一个通常很宽的间隙, 然后跳到另一个地方或物体。 这个动作通常在翻转动作之后。 Drop：字面意思是“从高处跳下”。
        通常在跳下后, 使用侧滚来执行下一个动作。 PrecisionJump：从一个对象开始,

准备跳转到另一个目的地。 主要是跳到横杆上, 然后是下一个精确的跳跃, 或者直接向上滚动。 TicTac：为了避开前面的障碍物, 一个脚在墙上横走的技巧, 当然速度不能太慢, 否则会摔倒！ 而这个动作通常不能用臂力。 这些是最基本的内容。 我希望这件作品能得到一个简单的普及。 跑酷爱好者（paokumi.com）组织起来, 希望下次了解更多。